Sommeil

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    Avoir un sommeil paisible : voici une recommandation spéciale

    L’étude, menée sur 2 500 enfants pendant une période de huit jours, 24 heures sur 24, a cherché à établir un lien entre l’activité physique, la durée du sommeil et l’énergie matinale. Les résultats ont dévoilé une corrélation intrigante : plus l’activité physique était élevée, meilleure était la qualité du sommeil et moindre était la fatigue ressentie le lendemain matin.…

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